lucyano86- Журнал, 25 окт 17

Параметры Пользователя lucyano86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2017

80,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2017:

1784 ккал

Жир: 89,37г | Белк: 103,96г | Углев: 146,47г. Завтрак: Maçã, Banana-Maçã, AdeS Leite de Soja Original. Обед: Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol. Ужин: Café com Açúcar. Перекус/Другое: Picanha, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Torta de Frango. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucyano86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucyano86- Журнал, 25 окт 17

Оставить свой Комментарий

lucyano86-Изменение Веса