joorado- Журнал, 24 окт 17

Параметры Пользователя joorado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2017

78,4 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2017:

1280 ккал

Жир: 59,47г | Белк: 98,07г | Углев: 85,52г. Завтрак: Feijão Vermelho, Pão Sírio, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Refogada, Queijo Provolone, Ovo Frito. Перекус/Другое: Salada de Alface com Vegetais Variados, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tapioca de Queijo, Pão Francês sem Miolo, Aurora Salame. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: tv e celular - 3 часа и 1 минута, rotina - 5 часа и 2 минуты, caminhada - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа, faxina - 1 час и 50 минуты, corrida - 1 час и 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joorado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joorado- Журнал, 24 окт 17

Оставить свой Комментарий

joorado-Изменение Веса