greisy de bona- Журнал, 23 окт 17

Параметры Пользователя greisy de bona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2017

56 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2017:

1367 ккал

Жир: 48,96г | Белк: 96,15г | Углев: 150,54г. Завтрак: Biolab Fascia. Обед: Beterrabas, Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface de Folha Verde, Gergelim, Laranjas, Salada Verde Mista. Ужин: Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo (Filé), Abacaxi, Crepioca. Перекус/Другое: Pipoca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fini Ursinhos Diet, Ameixa Seca. подробнее ...

1541 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

greisy de bona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю