Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2012
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,0 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 32,73г | Белк: 59,54г | Углев: 220,24г.
Завтрак: water, Coffee, Milk (Nonfat), No Calorie Sweetener Packets, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Обед: Diet Coke (Can), Banana, green pepper, water, Red pepper hummus. Ужин: Saltine Crackers, Cut Green beans No Salt Added, No Salt Added Tomato juice, Ground Turkey, Tomatoes & green chilies, V8 Juice, water, Mixed vegetables, Green peppers. Перекус/Другое: Extra Classic Bubble Gum, Strawberry oatmeal, Navel orange, Bananas. подробнее ...
|
|
2900 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
