ihaw- Журнал, 22 окт 17

Параметры Пользователя ihaw | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2017

68,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2017:

1431 ккал

Жир: 60,95г | Белк: 85,18г | Углев: 131,00г. Завтрак: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milram Frühlingsquark Activ, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Обед: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Ужин: Toast Hawaii, Gurkensalat. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 11 минуты, Работа по Дому - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

......und nun ab zum Sport

22 окт 17 написано членом: ihaw


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ihaw-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ihaw- Журнал, 22 окт 17

Оставить свой Комментарий

ihaw-Изменение Веса