denisns- Журнал, 22 окт 17

Параметры Пользователя denisns | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2017

119,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2017:

2349 ккал

Жир: 81,26г | Белк: 117,32г | Углев: 298,23г. Завтрак: Блины Тонкие, Рускон Паштет Печеночный, Проспект Хлеб Альпийский, Сыр Моцарелла, Сахар. Обед: Джемы и Варенья, Ичалки Сыр Моцарелла, Помидоры, Проспект Хлеб Альпийский, Барс Мясо Цыпленка в Собственном Соку, Капуста Тушеная с Мясом, Жареная Картошка. Ужин: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Цельнозерновые Макароны. Перекус/Другое: Яблоко, Молком Кефир Обезжиренный, Виноград, Куриный Рулет, Проспект Хлеб Спортивный, Яблоко, Яблоко. подробнее ...

3438 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisns-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisns- Журнал, 22 окт 17

Оставить свой Комментарий

denisns-Изменение Веса