Ura M- Журнал, 21 окт 17

Параметры Пользователя Ura M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Супер-загруз.

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2017:

5144 ккал

Жир: 233,14г | Белк: 317,94г | Углев: 453,82г. Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Обед: Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Вода из под Крана, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный. Ужин: Банан, Простоквашино Творог 9%. подробнее ...

2252 ккал

Упражнение: бег с пульсом до146 - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ura M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ura M- Журнал, 21 окт 17

Оставить свой Комментарий

Ura M-Изменение Веса