Michellerog- Журнал, 21 окт 17

good week then fell off the bus and had custard and pancakes and fruit cake and last night ..... a whole pizza!!! eish and I have a cholestrol problem which I always control but yesterday OMW 144 just for the pizza :(

99,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 19,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2021 ккал

Жир: 60,02г | Белк: 70,84г | Углев: 267,46г.   Завтрак: Pears, Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat, Coffee. Обед: Apples, Cheese Roll, Light Beer. Ужин: Green Peas (Frozen), Garlic Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baked Breaded or Battered Fish, Mayonnaise. Перекус/Другое: Chocolate Chip Biscuits (Higher Fat), Bakers Blue Label Marie Biscuit, Ultra Mel Custard. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...