|
geinspireert door foto op fatsecret!
|
3461 ккал
|
Жир: 138,25г | Белк: 222,27г | Углев: 380,20г.
Завтрак: AH Magere Melk, Body & Fit Dextrose Pure, Myprotein Impact Whey Protein, Brinta Brinta, Leidingwater, Brinta Brinta, Lidl Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Body & Fit Creapure Creatine, Leidingwater. Обед: Goedland Gebroken Sperziebonen, Aldi Zilvervliesrijst, Aldi Zalmfilet, Leidingwater, Aldi Zalmfilet, Olijfolie, Ei, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood. Ужин: Chocomel Chocomel, Granola. Перекус/Другое: Frikandel Speciaal, Estella Kokosmakroon, Optifit Magere Kwark Citroen. подробнее ...
|
|
3195 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
20 окт 17 написано членом: Winanda!
|
20 окт 17 написано членом: Warrigeboel
|
Ik sla over. Ben en blijf een trotse vegetariër 😏💪🏼
20 окт 17 написано членом: SkatePower
|
@Skatepower hier nog 1 🙋♀️
20 окт 17 написано членом: kimmmerd
|
Behalve de vega frikandellen van de Vegetarische Snackbar in Den Haag, die zijn bijna niet van echt te onderscheiden 😍 Woonde ik maar in Den Haag dan lag ik daar nu voor de deur😂
20 окт 17 написано членом: kimmmerd
|
Thanks voor de tip😋 Ik ga binnenkort naar den Haag dus wie weet neem ik wel zo'n frikandel 😜
20 окт 17 написано членом: SkatePower
|
Niet gezien, wèl die gevulde courgette.
20 окт 17 написано членом: annemiek rembil
|
@Skatepower jaloers! de kapsalon daar moet je ook proberen! maar die is natuurlijk wel echt funest voor het dieët🙈 eigenlijk is alles lekker daar. Zit wel bij station Holland Spoor dus niet echt midden in de stad.
20 окт 17 написано членом: kimmmerd
|
Grappig om te zien hoe iedereen zijn zwakke plekken heeft, mijne zijn kaasjes (nadat ik redelijk van suiker afgekickt ben), maar dit laat ik echt zonder enige moeite aan me voorbij gaan.
20 окт 17 написано членом: Yvyvie
|
Lekker hoor! Ik wou dat mijn goal “gainen” was... zucht haha
21 окт 17 написано членом: xMeems
|
Ben aan,t gainen ja! +500 beproefde en geteste kcal. Maar mijn muslememory! Zorgt zelfs bij een overschot dagelijkse kcal. Nog steeds veel en snel vet af val, en +4kg. In spieren kan aankomen (dit weekend wel op instinct gegeten!) DUS ik ben uiterst tevreden wat dit semi-bejaarde liichaam nog aankan!
22 окт 17 написано членом: Zware dobber
|
Of klinkt dat erg veel naar een midlifecrisis?😐
22 окт 17 написано членом: Zware dobber
|
22 окт 17 написано членом: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zware dobber-Изменение Веса
|
