|
284 ккал, б-23,57, ж-14,44, у-14,98 Урааа, готова творожная запеканка с малинкой на ужин!)) чашечка чая заварена, пошла лакомиться! Прямо всё сейчас и съем!)))) это только кажется, что формочка большая. Блюдом осталась ооочень довольна! Вкусненько так, жалко, что быстро закончилось)) в следующий раз побольше сделаю и поэксперементирую с ягодами/фруктами. Ну и сметану обязательно заменю на йогурт, чтобы жирность снизить.
|
1355 ккал
|
Жир: 59,21г | Белк: 81,68г | Углев: 127,67г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свинина Тушеная, Яйцо, Помидоры. Обед: Помидоры, Гречка Отварная, Цветная Капуста в Кляре. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Oetker Творопыш, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Радуга Вкуса Творог "Нестерка" 5%. Перекус/Другое: Окей Виноград Черный, Пекарня Марии Сухари с Изюмом, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2137 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
20 окт 17 написано членом: patya92
|
patya92 конечно! тут все очень просто: растерла 100г творога с яйцом+10г овсяных отрубей+30г сметаны(лучше йогурт, у меня не было под руками)+5гтворопыша - выложила все в форму разложила сверху 50г. малины замороженной(чуть вдавила) и на полчаса в духовку. Если любите сладкое, то можно подсластить
20 окт 17 написано членом: АлексаЯ
|
21 окт 17 написано членом: elena_wasilewa-1977
|
запишу рецепт)тоже не знаю что за зверь такой творопыш
21 окт 17 написано членом: voronina.nadejda2015
|
Рецепт интересненький, спасибо что поделились. Творопыш это что-то вроде разрыхлитель?
21 окт 17 написано членом: tori-java
|
девочки, Творопыш - это смесь для творожного пирога и запеканки, в составе кук.крахмал, загуститель и ароматизатор. Сейчас сфоткаю и выложу отдельно его
21 окт 17 написано членом: АлексаЯ
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
