nata12091973- Журнал, 20 окт 17

один маленький слоёный пирожек с яблочным повидлом выходит 108 ккал. все тесто 450 грамм . калорийность 320 на сто грамм
всего 1440 ккал, делим на 18 пирожков плюс повидло 28 ккал. так наверно с кофе скушаю и ничего

66,3 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1191 ккал

Жир: 37,60г | Белк: 62,13г | Углев: 153,52г.   Завтрак: Махеевъ Повидло Яблочное, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пицца Домашняя. Обед: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ого Отруби Пшеничные, Вологодское Варенье Вишневое, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Ужин: Сметана, Помидоры. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...