АлексаЯ- Журнал, 20 окт 17

150г=225ккал. Цветная капуста в кляре - простенько, но со вкусом)) Насмотрелась вчера тут у SpaZm и сделала себе на обед тоже. Жарится, конечно, в масле, но выкладывала на салфетку и промокнула несколько раз, чтоб как можно больше впитать его.

---

1355 ккал

Жир: 59,21г | Белк: 81,68г | Углев: 127,67г.   Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свинина Тушеная, Яйцо, Помидоры. Обед: Помидоры, Гречка Отварная, Цветная Капуста в Кляре. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Oetker Творопыш, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Радуга Вкуса Творог "Нестерка" 5%. Перекус/Другое: Окей Виноград Черный, Пекарня Марии Сухари с Изюмом, Магнит Банан. подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...