Kfiat- Журнал, 20 окт 17

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2017

94,4 кг Потеряно до сих пор: 31,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2017:

2706 ккал

Жир: 150,58г | Белк: 140,85г | Углев: 200,53г. Завтрак: Tentor Pestki Dyni Łuskane, Prażone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Symbio Płatki Kokosowe, Bakalland Siemię Lniane. Обед: Vital Fresh Marcheweczki, Humus, Marinero Łosoś Wędzony z Pieprzem. Ужин: Zupa Pomidorowa, Marinero Śledzie Wiejskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Banan, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%. подробнее ...

2919 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Кардио - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю