Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2017
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1108 ккал
|
Жир: 34,15г | Белк: 95,20г | Углев: 101,78г.
Завтрак: Плеза Льняная Каша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каравай Ватрушка Домашняя. Обед: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, 4 Сезона Слива, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Healthy Food Ширатаки, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Шампиньоны Тушеные. Ужин: Fit&Sweet Пастила Какао, Кофе, Активия Кефирная 0,1%, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, 365 Дней Фисташки Жареные Соленые. Перекус/Другое: Скумбрия Холодного Копчения, 4 Сезона Слива, Кофе, Fit&Sweet Печенье Лимонное. подробнее ...
|
|
2032 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alla Alisa-Изменение Веса
|
