|
На обед ленивые голубцы, 418ккал.
|
1465 ккал
|
Жир: 76,10г | Белк: 76,00г | Углев: 129,87г.
Завтрак: Семена Льна, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника с Сахаром, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Молоко, Творог 5%. Обед: Вода, Белый Хлеб, Кубаночка Томатная Паста, Сметана, Васильевский Бройлер Фарш, Яйцо, Капуста Белокочанная, Морковь. Ужин: Оливковое Масло, Сыр Фета, Вареное Яйцо, Петрушка, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Перекус/Другое: Вода, Виноградный Сок, Виноград, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
2759 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 2 минуты, планка на локтях - 2 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
