Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2017
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1283 ккал
|
Жир: 43,96г | Белк: 83,42г | Углев: 148,59г.
Завтрак: Вода (в Бутылке), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Чай Черный, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Обед: Вода (в Бутылке), Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сарафаново Кефир, Вкуснотеево Творог 0,5%. Ужин: Яблоко Зеленое, Сладуница Конфеты Беллито Карамельный Топпинг, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брокколи, Вода (в Бутылке). Перекус/Другое: На здоровье Хлопья Кукурузные, Сыр Голландский, Сладуница Конфеты Беллито Карамельный Топпинг, Bio Max Молоко 2.5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1685 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olitatyana-Изменение Веса
|
