kseshfl- Журнал, 19 окт 17

Параметры Пользователя kseshfl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мой первый опыт в приготовлении блинов/панкейков. Оказалось не таким сложным делом (или рецепт до безумия прост),но в итоге получилась неплохая пародия на банановые панкейки с калорийнстью 254 Ккал на порцию. 🍌

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2017:

1597 ккал

Жир: 38,36г | Белк: 34,94г | Углев: 197,50г. Завтрак: Сахар, Махеевъ Джем Черничный, Дикси Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Макфа Пшеничная Мука, Махеевъ Джем Вишневый, Яйцо, Банан. Обед: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Постный Борщ. Ужин: Дыня. Перекус/Другое: Dolce Albero Трюфель, Спутник Сырники из Творога, Расти Большой Печенье Детское, Тёма Биолакт без Сахара. подробнее ...

1329 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

36 Сторонников Поддержка

Комментария

Как готовили? :)

19 окт 17 написано членом: JullyMiller

умничка! Сама готовишь!

19 окт 17 написано членом: smileos

И так получились хорошие панкейки))в следующий раз будут ещё красивее:)А на вкус как?Как готовила?

19 окт 17 написано членом: Anna Zvezdnaya

Моему сыну 13 лет и я слабо себе представляю его утром со сковородкой))) А тем более считающего калории. Так что реально круто!

19 окт 17 написано членом: smileos

Моему 15 и когда захочет, он может и утром со сковородкой колдовать 😊 Правда никаких пп и заморочек, суровая мужская еда 😀

19 окт 17 написано членом: Moroshka

JullyMiller, яйцо взбила, посолила и сахар добавила. Размяла вилкой банан (искала в магазине почернее, чтобы был перезрелый) и добавила к яйцу, далее одну столовую ложку (без горки) муки и перемешала. На разогретую сковороду и по две минутки на каждую сторону:)))

19 окт 17 написано членом: kseshfl

Anna Zvezdnaya, Спасибо большое ❣ Получились в меру сладкие, воздушные и очень вкусно банановые!

19 окт 17 написано членом: kseshfl

smileos, спасибо ❤

19 окт 17 написано членом: kseshfl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kseshfl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kseshfl- Журнал, 19 окт 17

Оставить свой Комментарий

kseshfl-Изменение Веса