Riza Arum- Журнал, 18 окт 17

Параметры Пользователя Riza Arum | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2017

60,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2017:

1009 ккал

Жир: 30,29г | Белк: 39,53г | Углев: 152,43г. Завтрак: Apel, Blewah Melon. Обед: Pecel Lele, Tumis Buncis, Nasi Putih. Ужин: Nasi Putih. Перекус/Другое: Jeruk, Apel, Arem-arem. подробнее ...

2074 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 10 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час и 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Riza Arum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Riza Arum- Журнал, 18 окт 17

Оставить свой Комментарий

Riza Arum-Изменение Веса