Anita_Carey- Журнал, 17 окт 17

Como debe ser poco a poco, con cabeza y tanteando el "cambio" recuerda mantenerte bien hidratada. Y ya sabes "Ayuno = a desplazar calorías a las demás ingestas" y no lo de "Ayuno = comer menos, porque me salto comidas"  

Gracias por la info! 🙏🏻 Cada cuánto es recomendable hacer ayunos?  

Yo hago 2-3 veces a la semana. ¿Por que no pruebas a empalmar noche/manzana y romperlo a eso de las dos? A mí me resulta más fácil, pero claro eso es ya cada uno. 

... con manzana quería decir mañana.... T_T 

yo también hago así siempre que puedo, sienta muy bien 

Supongo que será más cómodo por estar durmiendo. Pues sí, lo probaré! 😊 Gracias!! 

Yo el "fijo" de 16 suele ser los domingos que aprovecho para dormir bastante xD y como te dice Lonothorin* si por ejemplo del 16 entre 8/10 has estado tumbada y las 6 activa es muy facil llevarlo, // Pero vamos que lo hago por ese motivo, creo que todos en la vida hemos hecho ayunos sin darnos cuenta