MilaContabil- Журнал, 16 окт 17

Параметры Пользователя MilaContabil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2017

64,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2017:

1105 ккал

Жир: 31,88г | Белк: 68,77г | Углев: 138,70г. Завтрак: Cafezinho, Torta de Atum. Обед: Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Torta de Atum, Yoki Ervilha Verde Partida, Quinoa Cozida. Ужин: KFC Salada, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Yoki Ervilha Verde Partida, Quinoa Cozida. Перекус/Другое: Café, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

MilaContabil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю