HCB- Журнал, 08 апр 12

Today is the start of week 2 of lifestyle changes. I do not have scale to weigh myself but can tell I lost a little on the waistline. Walked about one mile today at the park narby where we found a nicer walking path.I did much better today than last Sunday - which was day one of walking!

---

1228 ккал

Жир: 43,73г | Белк: 50,73г | Углев: 161,35г.   Завтрак: milk, coffee, butter, bagel, egg. Обед: water, Granola, Chobani nonfat black cherry yogurt. Ужин: water, Lean Cuisine Tortilla Crusted Fish. Перекус/Другое: atria hummus, tortilla chips. подробнее ...

3092 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...