Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2017
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 46,19г | Белк: 78,92г | Углев: 226,95г.
Завтрак: Son d'avoine, Kiwi, Carrefour Lait Demi Écrémé, Benco Cacao en Poudre, Châtaigne, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Graines de Lin. Обед: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Asperges Blanches, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Tomates, Pomme. Ужин: Alesto Cranberries, Pomme Golden, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Celnat Graines de Lin Brun, Cumin, Leerdammer Original, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Eau de Robinet, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carottes Cuites, Tomates, Courgette. Перекус/Другое: Alesto Cranberries. подробнее ...
|
|
1974 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 часа и 48 минуты, Спать - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 22 минуты, Стоять - 1 час и 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Google Fit - 0 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Учеба - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
