GayeQuin- Журнал, 15 окт 17

Following my rules: No food between 8 pm and 11:30 am except for milk in coffee.
8 servings of vegetables/fruit per day - mostly raw. 3 servings of meat/week. No gluten. Low glycemic foods only.

63,5 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1639 ккал

Жир: 66,21г | Белк: 79,13г | Углев: 201,70г.   Завтрак: Nature's Place Organic Whole Milk. Обед: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Hunt's Traditional Tomato Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Hunt's Original Tomato Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Honey, Plain Yogurt (Whole Milk), Pears, Apples, Whole Milk, Sunsweet Dried Pitted Prunes. подробнее ...