varya016- Журнал, 15 окт 17

Если вы изменили свои пищевые пристрастия на более полезные продукты, и стали немножко разбираться что и когда можно слямзать, то не наберёте обратно столько много. Лично у меня так. Плюс минус три кг, месяца за 3-4 может гулять, но страшного в этом ничего не вижу. Главное время от времени мониторить себя)  

Зато голова не болит, и не сидишь на этой "игле" подсчетов. 

вот в этом и проблема Привычки то поменялись, но я до слез хочу как все дети моего возраста есть и вкусные вещи. Я смотрю на шоколад и выпечку, которую даже в рот не брала последние 9 месяцев и меня настигает грусть, злость. Я ругаюсь со всеми и хожу без настроения. Поэтому я и пытаюсь перестать зацикливаться на еде. Кто-то может съел и забыл, а я на десять грамм творога больше положила и уже волнуюсь 

Сладости тоже можно. Только уже не так, как раньше. В любом случае с подсчетами ты уже примерно должна была глаз наметать) Не волнуйся, попробуй недельку другую без подсчетов. За это время ничего страшного не случится) дерзай!) 

ZvyYyk спасибо огромное мне как то спокойнее от ваших слов стало 😀 

Привет. Ты задаешь, на самом деле, очень серьезные вопросы. До 17 лет меня кормили родители. При росте 176 я весил в районе 80, и хотя не помню, что бредил едой, очень любил сладкое. В 17 лет меня стало кормить государство. Я похудел до 64 кг, занимался многими видами спорта. С 20 лет я кормлю себя сам, в 30 перестал заниматься спортом. К 45 набрал за 100, и опомнился только тогда, когда стрелка на тонометре начала подбираться к 200. Сейчас мне 47 лет, вес 73, давление 120/80, никаких лекарств не принимаю. Это в том числе благодаря FS. А тебе 16!!! Впереди у тебя целая жизнь, и как ты её проживешь, во многом зависит от тебя самой. Человечество много-много лет назад получило инструкции для сохранения души - религию. А вот инструкцию для сохранения тела нам не дали. И пишем мы её каждый себе сам, ориентируясь на результат. Удачи! 

Vtrityak очень красиво написали)) Спасибо вам 

А я думаю можно жить нормально, забыть о подсчетах, но следить за весом) Как только будет +2кг, снова две-три недели на правильное питание)))) Удачи Вам! Вы такая красавица!))))))  

Как видно из Вашего дневника Вы питались в среднем на 1500 ккал,мне кажется это мало для молодого организма...Думаю надо было начать "выходить" из диеты,повышая калории до нормальных значений 2000-2500...Это тоже заняло бы несколько недель и можно было вписать,что хочется.За одно можно было посмотреть как реагирует организм на повышение... 

Попробуйте просто правильно питаться. Исключить вредны блюда и продукты. 

Вот это: "...стал снова есть нормально, набрал вес обратно", -- в корне не верно. Нормально питаясь невозможно набрать, если такая задача не поставлена. Кажется, ФС как раз и помогает научиться питаться нормально, не а закидывать в себя непонятно что и непонятно сколько. Если Вас уже научил, бояться нечего, но, похоже, ещё нет -- путаетесь с (не)нормальностью :) 

я на такой калорийности в 27 лет "загнала" свой организм,у меня были такие же ощущения и мысли.Я сидела на низкожировой диете,а это вред!Я тоже устала считать калории,тоже хотела сладостей,в итоге я сорвалась и поправилась на 40 кг!Не повторяйте таких ошибок,вернитесь к подсчетам и начинайте добавлять нормальные продукты, добавляйте по 100 ккал в неделю и смотрите как поведет себя вес.Судя по вашим фото еды из дневника,Вы не едите сливочное масло,в Вашем возрасте оно необходимо, добавьте обязательно себе на завтрак 10 г на бутерброд или в кашу и Вы увидите, что в течение дня будет меньше тянуть на сладкое. 

Вы умница, не отчаивайтесь. Все будет хорошо!!! Моя дочь немного младше Вас. Она при росте 163 весит 46-48 кг. Больше она не весила))) Она «обычный подросток». Она ест шоколад и конфеты далеко не каждый день, а фастфуд не чаше одного раза в 2-3 недели. Она с недоумением смотрит на ровесниц размера 48+ поглошающих в школьной столовой булки, а в торговых центрах 🍔 и 🍟. Это НОРМАЛЬНОЕ пищевое поведение подростка. Все (за ооочень редким исключением) питаются так, как Вы. 

Вес так просто не возвращается, как пишут в разных статьях, там в основном сводят к тому что питаться как раньше это значит немерено сладкого ложить в рот, если вы так не делаете то не наберёте, а так в принципе углеводов поменьше и не будет набора 

Все будет хорошо. Ваши результаты впечатляют. Можно думаю сладкое, понятно что не в промышленных масштабах ,но... вы так долго были на пп, что скорее всего все эти плюшки шоколадки и прочие радости вам просто не понравятся на вкус теперь. Если совсем уж невмоготу и пароноит на тему, съем шоколадку и сразу поправлюсь на 20 кг )))купите хрома пиколинат, отбивает тягу к сладкому . 

А вот меня ужасно угнетает мысль о том, что надо завтра вставать рано утром и идти на работу, что-то делать, чем-то заниматься. Хочу, чтобы деньги просто так мне в карман клали. Мне нужна поддержка. Жизнь - это борьба с самим собой. Если будешь делать так, как правильно, а не так, как удобно, то добьёшься результата. Не есть дрянь, питаться правильно. Не сидеть в Интернет просто так, учиться. Не ходить с подругами на дискотеку, а ходить в спортзал или на курсы иностранного языка. Да, все это тяжело, да, внешняя среда давит на тебя. Ты видишь, как кто-то живёт хорошо и свободно, развлекается, ни в чем себе не отказывает... Но вот можешь ли ты такое себе позволить? Есть в 16 булки, зная, что ты склонна к полноте, бухать ягуар, зная, что на тебя он плохо действует, гулять с подругами и сидеть в Интернете, зная, что у тебя нет влиятельных родственников и или знакомых, которые устроят тебя на хорошую работу?