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17.9%
・たんぱく質を意識！
・腹筋する！
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39,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1899 ккал
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Жир: 98,55г | Белк: 97,45г | Углев: 189,49г.
Завтрак: はちみつ, マルサン オーガニック調製豆乳, フジッコ カスピ海ヨーグルト, クロワッサン. Обед: ポテトチップス, 鶏ハム, 柿, マスタード, 鹿のロースト, サウザンドアイランドドレッシング, 野菜, 玉ねぎ, 羊肉串, 生クリーム, パウンドケーキ, レンコンのきんぴら, オリーブオイル, レモンジュース, トウモロコシ, カボチャ, きゅうり, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, 卵黄, いんげん, 調理したねぎ, ご飯, 鶏の手羽肉, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 肉団子. Перекус/Другое: ロッテ おいしいハイカカオ 74%. подробнее ...
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Потеряно 5,6 кг за Неделю
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