Kollessin- Журнал, 14 окт 17

Параметры Пользователя Kollessin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2017

56,6 кг Потеряно до сих пор: 26,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2017:

1030 ккал

Жир: 37,56г | Белк: 93,35г | Углев: 82,18г. Завтрак: Геркулесовая Каша на Воде, Груши, Вареное Яйцо. Обед: Сыр Адыгейский, Мистраль Чечевица Вареная, Kamis Зелень Петрушки, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Лук, Морковь. Ужин: Коровка из Кореновки Творог 5%. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Bio Баланс Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Energy Pro Мульти Протеин, Parmalat Молоко 1,8%. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Приседания - 15 минуты, Пресс - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kollessin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kollessin- Журнал, 14 окт 17

Оставить свой Комментарий

Kollessin-Изменение Веса