Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2017
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 36 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2106 ккал
|
Жир: 93,03г | Белк: 124,61г | Углев: 195,95г.
Завтрак: Ovo Mexido. Обед: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibon Sorvete de Creme, Bife de Carne de Vaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Branco, Feijoada. Ужин: Carne do Peito de Frango, Estrela do Oriente Damasco Seco, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Alho, Chá (Infusão), Abacaxi, Lacta Shot, Tirolez Manteiga com Sal, Presunto Picado, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. подробнее ...
|
|
3627 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Тайский Бокс - 40 минуты, Боевые Искусства - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Sábado para dieta é cruel. Dia de alguns mimos... mas fiz muito exercício.
14 окт 17 написано членом: BeteBarros
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeteBarros-Изменение Веса
|
