pastelhatun- Журнал, 14 окт 17

Hayırlı sabahlar:) abur cubursuz bir yarınlara :D 

Cümlemize😇😂 hayırlı sabahlar 🙏 

Tebrik ederim ben de şu dakikadan itibaren aburu cuburu kaldırıyorum  

Kesinlikle çok daha hafif hissedeceksin 

Canım ne kadar zamanda bu kiloyu verdin ? 

valla 8ekimde başladım diye hatırlıyorum 2,5kilo verdim bu sürede , çok hızlı gitti bu sefer ben anlamadım , booool bok yürüyüş yaptım sanırım o yüzden denizcim 

sana yetismek için sabirsizlaniyorum az bekle demiyim tabi de 😻😀 

Oy ya yetişirsin sen yaparsın inanıyorum ben 😂😎 

tebrikler 

nasıl verdin acaba benmde 1 ayda 7–8 kilo vermem lazım ? yardımcı olurmusun 

tebrikler neler yaptınız 

Neler yaptım , mesela somun ekmek yerine eti form etimek var ondan Yedim (ben ekmeksiz yapamazdım çünkü günde 1ekmwk yerdim ama bunu deneyince hiç farkı olmadığını gördüm) , asla çikolata yemedim , doymamış yağ içeren hiçbi ürün yemedim (cips ,kraker,büslüvi) , boool bol su içtim günde en az 4bin adım atmaya çalıştım sabahları ve gece limonlu sirkeli ılık su içtim , akşam 8den sonra katı gıda yemedim.Aslında hayattan kopmadan bir-iki şeyi değiştirerek çok çabuk gitti kilolarım , ve hiçde sağlıksız hissetmiyorum kendimi, aksine kısa sürede giden kiloların haklı gururu var sanırım 💕👌😍