+ 100 грамм 😱Неделя расслабона сказывается😝 Был день рождения 🎉 у меня 😀Был шашлык 🍗 и торт 🎂 и шампанское 🍾🥂. 2 дня просто перелимитила на 200 ккал где-то. Решила себе не запрещать и получила удовольствие от праздника ☺️😋 В этом году это был думаю последний раз когда мы жарили шашлык 😌 закрытие сезона 🍂🌾🍁🌧☔️
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1455 ккал
|
Жир: 45,12г | Белк: 102,08г | Углев: 166,78г.
Завтрак: Каждый День Геркулес, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Обед: Billa Капуста Тушёная, Перекресток Минтай Жареный, Диета Елены Малышевой Уха Донская, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. Перекус/Другое: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Тёма Биотворог с Бананом, Яблоко Желтое, Банан, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
Комментария
нууу, за два дня счастья, +100грамм, не такая великая цена))надо себя баловать иногда, и организму встряска 😀
14 окт 17 написано членом: Lanna 442
|
кошмар-целых 100 г😆😆это наверное легкая отечность после праздника
14 окт 17 написано членом: Irissime
|
Я ожидала бОльшего привеса, но очень приятно была удивлена 😋
А в целом поняла, что правильно делаю всё.
Вполне себе худеется при лимите в 1800 ккал (я кормящая мама) и раз в неделю читмил😋😜😎
14 окт 17 написано членом: Татьяна Чебанова
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Татьяна Чебанова-Изменение Веса
|