Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2469 ккал
|
Жир: 102,03г | Белк: 89,43г | Углев: 289,78г.
Завтрак: Wegmans Macaroni & Cheese, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Meijer Light Thousand Island Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Young Green Onions, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice. Обед: Green Peppers, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Cauliflower, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans. Ужин: Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Coffee, Lawry's Seasoned Salt, Musco Family Green Pearls Manzanilla Pimento Stuffed Olives, Nile Spice Minestrone Soup, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Pickled Mushrooms, Food Club Sliced Beets, Salt, SuperPretzel Baked Soft Pretzels, ShopRite Roasted Garlic Hummus, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Перекус/Другое: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee, Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Icelandic Yogurt. подробнее ...
|
|
3341 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
