nilufer4141- Журнал, 13 окт 17

Параметры Пользователя nilufer4141 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2017:

505 ккал

Жир: 17,26г | Белк: 29,80г | Углев: 65,70г. Завтрак: Yeşil Çay, Zeytin, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Domatesler. Обед: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kadınbudu Köfte. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). подробнее ...

2478 ккал

Упражнение: bacak itis makinasi - 15 минуты, crunch - 20 минуты, merdiven - 15 минуты, yuruyus - 20 минуты, Кардио - 2 часа, Google Fit - 19 часа и 35 минуты, bisiklet - 15 минуты, Спортзал - 1 час. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nilufer4141-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nilufer4141- Журнал, 13 окт 17

Оставить свой Комментарий

nilufer4141-Изменение Веса