poprigunja- Журнал, 13 окт 17

Как меня восхищает сон!
Вчера легла уставшей и отёкшей по ощущениям из-за второй фазы цикла, большой накопившейся усталости в целом за последнее время и 10 рабочих часов несредственно вчера. А ещё на ночь в гостях был зефир и даже круассаны (круассаны, Карл!!!!).
А сегодня отвес минус 1 кг и желание работать над собой дальше.

61,9 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1302 ккал

Жир: 51,18г | Белк: 54,45г | Углев: 158,22г.   Завтрак: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Банан, Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Rich Вишневый Сок, Спагетти Болоньезе, Русский продукт Московский Картофель. Перекус/Другое: Пестравка Творог 5%, Окей Виноград Черный. подробнее ...

1508 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...