ribeiro641- Журнал, 12 окт 17

Параметры Пользователя ribeiro641 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2017

52,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2017:

1530 ккал

Жир: 56,12г | Белк: 89,58г | Углев: 127,32г. Завтрак: Banana Nanica, Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Suco de Limão. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Merluza, Skol Cerveja. Ужин: Sopa de Legumes com Carne, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quest Nutrition Whey, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Nanica. подробнее ...

1677 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiro641-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiro641- Журнал, 12 окт 17

Оставить свой Комментарий

ribeiro641-Изменение Веса