Ōzge13- Журнал, 12 окт 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2017

95,8 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 25,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2017:

3624 ккал

Жир: 153,27г | Белк: 132,31г | Углев: 439,92г. Завтрак: Yumurta, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Pınar Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Обед: Beyaz Peynir, Karpuz, Beyaz Ekmek, Süt, Peynirli Poğaça, Peynirli Börek. Ужин: CP Piliç Nugget, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Sütlü İrmik Tatlısı, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tadım Çekirdek, A101 Kekspır. подробнее ...

3697 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 12 окт 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса