Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2493 ккал
|
Жир: 111,60г | Белк: 60,92г | Углев: 292,75г.
Завтрак: Young Green Onions, Indomie Mie Goreng Instant Noodles, Boiled Egg. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Burger King Onion Rings (Small), Burger King BK Veggie Burger with Cheese. Ужин: Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Meijer Light Thousand Island Dressing, McCormick Salad Toppins, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lime Juice, Ken's Steak House Fat Free Honey Dijon Dressing, Cento Artichoke Hearts, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Young Green Onions, America's Choice Button Mushrooms. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips (Bag), Cucumber (with Peel), Green Peppers, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Cauliflower, Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps. подробнее ...
|
|
3355 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
