ja_creator- Журнал, 11 окт 17

Завтрак: йогурт, взбитый с яблоком и сушеным инжиром, посыпанный кедровыми орешками и тыквенными семечками (потрясающе вкусно!), кофе с молоком.

Доброе утро! ☀️
Вчерашнее счастье согревает сегодня и маскирует головную боль и недомогание от смены погоды.

---

733 ккал

Жир: 28,53г | Белк: 21,41г | Углев: 98,35г.   Завтрак: Окей Яблоки, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Лента Инжир Сушеный, Аркада Тыквенные Семечки, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Мещерские Росы Молоко 3,2%. Обед: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп Свежий в Горшочке, Томаты Свежие, Огурцы, Капуста Салатная, Маслины без Косточки, Сельдерей - Стебли, Fine Food Гречневая Крупа, Мещерские Росы Молоко 3,2%. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%. подробнее ...

1994 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 6 минуты, NTC Program "Get lean and fit" - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...