foulou- Журнал, 10 окт 17

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dite moi s'il vous plait, j'ai mi une cuilliere d'huile d'olive et je vois que sa monte beaucoup les lipides est ce que je devrais aussi l'eliminer ou sa va pas ralentir ma perte de poids???

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Жир: 38,12г | Белк: 112,46г | Углев: 53,85г. Завтрак: Café au Lait. Обед: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Ужин: Lidl Yaourt Nature 0%, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Verts, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Baguette. подробнее ...

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Комментария

L’huile d’olive a de bonnes vertus. Le corps a besoin d’un peu de gras. C’est juste une question de quantité. Une cuillère c’est bien.

10 окт 17 написано членом: olwenne

Moi je ne met qu’une cuillère à café

11 окт 17 написано членом: clb_celine

super, quand j'ai vue les lipides j'ai eu pour

11 окт 17 написано членом: foulou

J’ai jamais banni les lipides dans ma perte de poids et ça ne m’a pas empêché de perdre. Je ne me vois pas manger sans assaisonnement en plus

11 окт 17 написано членом: Sahana_azadian.

oui tout a fait, mais tout depend comment on veut perdre, moi je veux perdre quelque kilo asser rapidement avant d'allais doucement c'est pour sa je privilége les proteines au lipides.

11 окт 17 написано членом: foulou

Il te faut 1g de lipidespar kg de poids , tu as besin de l huile d olive pour ton equilibre omega3/6 , si tu te rends comptes que tu manges trop de lipides alors diminue tes autres apprts en lipides ( produits industriels ou graisses animaes par exemple )

11 окт 17 написано членом: whou

waw donc il me faut 113g de lipides c énorme non??? merci a toi whou pour tes infos

11 окт 17 написано членом: foulou


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