Mi Vasconcelos- Журнал, 10 окт 17

Параметры Пользователя Mi Vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2017

69 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2017:

485 ккал

Жир: 31,23г | Белк: 32,93г | Углев: 19,22г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Água. Обед: Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Vagem, Cenouras, Repolho, Sadia Linguiça Fininha. Ужин: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Jussara Creme de Leite, Jasmine Farelo de Aveia. Перекус/Другое: Zero-Cal Adoçante, Café, Água. подробнее ...

2739 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 12 минуты, Приседания - 10 минуты, Батут - 35 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Отдыхать - 21 часа и 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mi Vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mi Vasconcelos- Журнал, 10 окт 17

Оставить свой Комментарий

Mi Vasconcelos-Изменение Веса