Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2017
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 44,97г | Белк: 91,67г | Углев: 130,44г.
Завтрак: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Вятушка Сыр Обской, Яблоко, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Обед: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Вятушка Молоко 2,7%, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Умалат Сыр Сулугуни, Eldorado Джем из Малины. Ужин: Амка Ряженка 4%, Милава Творог 1%. подробнее ...
|
|
1553 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 8 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть - 1 час и 59 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 46 минуты, Вождение - 2 часа, Чтение - 20 минуты, Стоять - 21 минуты, разговор за столом - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
