Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2017
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2328 ккал
|
Жир: 75,38г | Белк: 94,28г | Углев: 325,59г.
Завтрак: Thé Vert, Raisins, Auchan Bio Lait d'avoine, Sun Dattes Deglet Nour, Datte, Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, Carrefour Boule Bio, Ambrosi Burrata, Madrange Jambon sans Couenne. Обед: Pomme, Raisins, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique, Endive, Haricots Verts, Labeyrie Saumon Fumé Bio, les Moulins de Provence Torsades aux Lentilles Corail. Ужин: Huile d'Olive, Choux Cuits (à partir de Frais), Fenouil, Carottes Cuites, Pomme, Yaourt Nature (Lait Entier), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Créaline Purée d'épinards. Перекус/Другое: Leader Price Chocolat Blanc aux Noisettes. подробнее ...
|
|
2518 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 1 час, Пресс - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
