Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2017
|
122,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 31,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2212 ккал
|
Жир: 93,83г | Белк: 117,69г | Углев: 250,91г.
Завтрак: Атяшево Печеночная Колбаса, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Обед: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Щи с Мясом, Капустный Салат. Ужин: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Сахар, Проспект Хлеб Спортивный, Соленые Огурцы с Укропом, Печень Говяжья Жареная. Перекус/Другое: Рот Фронт Ромашка, Молком Кефир Обезжиренный, Апельсин, Сливочное Масло, Проспект Хлеб Спортивный, Колбаса Домашняя, Сахар, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Колбаса Домашняя, Проспект Хлеб Спортивный, Мёд, Яблоко, Яблоко. подробнее ...
|
|
3461 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
