Katsuari- Журнал, 09 окт 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2017

79,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2017:

2105 ккал

Жир: 81,61г | Белк: 151,46г | Углев: 191,17г. Завтрак: オリーブオイル, 卵, 野菜煮物, きんぴらごぼう, プチトマト, ベーコン（塩漬け、網焼き、炒める、ロースト、焼く）, 玉ねぎ, ピーマン, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Обед: カークランドアルバコアツナ水煮, Pasco イングリッシュマフィン全粒粉, けんちん汁, キューピー　キューピーライト, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, 鶏のもも肉, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用. Ужин: グリコ SUNAO チョコモナカ, アサヒビールドライゼロ, エバラ食品生姜焼きのたれ, 玉ねぎ, 豚コマ. Перекус/Другое: カンロピュレグミ, 瓦煎餅, ウイダープロテインバーグラノーラ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 09 окт 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса