Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2017
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2457 ккал
|
Жир: 117,79г | Белк: 75,83г | Углев: 281,97г.
Завтрак: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Multi grain Cheerios 016000487697, Chocolate Covered Doughnut (Cake Type), International Delight French Vanilla Creamer Singles, Coffee, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Imperial Stick Butter, Breakfast Best Home Style Waffles, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Egg. Ужин: Great Value Garbanzo Beans, Garlic Bread, Nesquik Strawberry Syrup, Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wish-Bone Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Baked Pasta. Перекус/Другое: Queen Anne Dark Chocolate Covered Cherries, Hershey's Kit Kat Miniatures, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Peanut Butter Cookies. подробнее ...
|
|
2492 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, childcare, sitting - 2 часа, breastfeeding - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
