AJGivens- Журнал, 06 окт 17

Praise the Lord! 1st milestone reached! I was up to 225 now down to 215 10lb loss ! 22 days! Starting to feel and see a difference. It's downhill from here!

97,7 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 36,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1483 ккал

Жир: 83,74г | Белк: 98,24г | Углев: 88,08г.   Завтрак: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Scrambled Egg. Обед: Applebee's Chicken Wonton Tacos, Applebee's Cedar Grilled Salmon. Ужин: DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Three Meat. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Apple Health - 13 часа и 10 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...