danishred- Журнал, 06 окт 17

Soja com natas e cogumelos a acompanhar com 75g de arroz branco --> 270 calorias

---

1585 ккал

Жир: 64,91г | Белк: 52,00г | Углев: 196,89г.   Обед: Arroz Branco, Continente Cogumelos Laminados, Parmalat Nata Culinária, Área Viva Soja Grossa. Ужин: Continente Chocolate de Leite, Continente Gelado de Nata com Molho de Caramelo, Bolo de Iogurte, Go Natural Canelones de Espinafres e Requeijão. Перекус/Другое: Planta Tulicreme Sabor a Chocolate, Bimbo Pão de Forma, É Continente Palitos, Dia Iogurte Aroma, Pêssegos, Tangerinas. подробнее ...

1549 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Секс - 40 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сгребание Листьев - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Глажка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...