Джоуль- Журнал, 06 окт 17

Друзья, вопрос для качественно набирающих. считаете весь белок или норму на кг
только по животному, а растительный мимо?

---

2869 ккал

Жир: 75,10г | Белк: 150,39г | Углев: 401,27г.   Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Яблоки, Prosto Крупа Пшено, Золотая Русь Виноградный Сок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Первым Делом Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Обед: Агро-Альянс Крупа Перловая, Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Щедрые Хлебцы Ржаные, Моя Славита Творог 2%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец, Помидоры, Сельдерей, Первым Делом Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Арахис, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Куриные Грудки (Запеченые). подробнее ...