tiasyaputri- Журнал, 06 окт 17

@yuni narina gak ada 😅 saya gak rutin juga kok makan oat nya mba. sepengennya aja mba klo saya.  

wowww .. 5kg dalam setengah bulan ... moga saya seperti mba .. 

@tiasyaputri beberapa hari lalu sy download app tsbt, baru dipelajari sih seperti apa menu diet dan olahraganya. baru searching jg persiapan bbrp makananya. apakah mbak nya diet sesuai plan di app tsbt? 

Bagi tipsnya dong kak, menunya apa aja? 

kepengen gelas hadiahnya :D tadi baru jalan ke hypermart liat queker yg minuman instan kok ada hadiahnyaa.. jadi kepengen jg tapi masih punya oatmeal :)) sebulan yg lalu beli yg oatmeal 800gr dapat hadiah mangkok seneng bangett.. semangat terus mba program dietnya!! 

@andri lando ya harus konsisten klo hari ini diet besok engga ya gmn  

@mentari angraeni saya sih makan apa aja mba, tapi saya makan nasi di kurangi banget paling 3 sendok sama pertepungan juga kurangi.  

@jannahkha kalo saya tiap bulan beli oat lah. buat suami yg instan dpt mangkok itu. klo saya yg choco itu dpt gelas. ahahaha dasar ya buibuu 

yg 3 in 1 manisss bgt mbak...enak yg instan dikasih buah2an... 

iya yg 3 in 1 manisnya ky pake gula 3sdm, bkin ngantuk lagi 

@icha hendia @gy mustika, iya sih emang manis tp gmn dong gak kuat kalo makan yg instan nih. yg penting jgn lapar lah perut tp jgn lebih dari kalori yg di tentukan.