Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2017
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2111 ккал
|
Жир: 73,80г | Белк: 147,32г | Углев: 212,86г.
Завтрак: Latte di Soia, Miele, Fage Yogurt Greco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Caffè Espresso. Обед: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Pomodori, Lattuga, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Uovo, Albume d'uovo, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Miele, Pere. подробнее ...
|
|
2607 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 30 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Спать - 5 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
