danishred- Журнал, 04 окт 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jantar saudavel :D

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2017:

1068 ккал

Жир: 30,60г | Белк: 32,21г | Углев: 169,73г. Завтрак: Continente Choco Crockers, Dia Leite Magro. Обед: Banana. Ужин: Pêssegos, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Feijão Verde, Abacates. Перекус/Другое: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Casa de Mateus Doce de Morango, Pão Branco, Área Viva Sementes de Linhaça, Milbona Iogurte de Aroma, Natas com Açucar e Ovos, Pão de Deus. подробнее ...

1490 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сгребание Листьев - 15 минуты, Настольный Теннис - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Учеба - 30 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 35 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 04 окт 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса