Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3457 ккал
|
Жир: 119,08г | Белк: 107,17г | Углев: 501,85г.
Завтрак: Manhattan Bagel Reduced Fat Scallion Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Manhattan Bagel Onion Bagel, Manhattan Bagel Jalapeno Cheddar Bagels, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Snyder's of Hanover Sweet Chili Garlic Pretzel Pieces, Coffee, Melissa's Shallots. Обед: Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Black Pepper, Great Value Distilled White Vinegar, Salt, Ikea Vegetable Balls, Coca-Cola Diet Coke. Ужин: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Meijer Finely Shredded Mexican Cheese, Penne, Melissa's Shallots, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Bertolli Marinara Sauce, Fresh & Easy Guacamole, Wawa Diet Iced Tea Lemonade, Utz Sour Cream & Onion Potato Chips 100 Calorie Pack, ShopRite Roasted Garlic Hummus, Lightlife Foods Smart Deli Bologna Style, Stroehmann Dutch Country 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Ice Breakers Fruit Sours, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee, Popchips Salt & Pepper Potato Chips. подробнее ...
|
|
3341 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
